درمان پوکی استخوان

یکی از شایع ترین بیماری های استخوان ، پوکی استخوان می باشد که در این مقاله قصد داریم درباره درمان پوکی استخوان توضیحاتی را ارائه دهیم. بنابراین در ابتدا بهتر است درباره پوکی استخوان ، دلایل بروز و علائم آن به شرح توضیحاتی بپردازیم.

پوکی استخوان چیست ؟

چنانچه تولید بافت های استخوانی با مرگ بافت های استخوانی قدیم برابر نباشد ، تراکم استخوان کاهش یافته و منجر به پوکی استخوان
می گردد.

در حقیقت در اثر پوکی استخوان ، کاهش تراکم و قدرت استخوان اتفاق افتاده و به دنبال آن استخوان مستعد شکنندگی می شود.

پوکی استخوان به تنهایی فاقد درد است ، اما شکستگی استخوان که به دلیل کاهش تراکم استخوان رخ می دهد دردناک خواهد بود.

شکستگی استخوان های ستون فقرات ، از شایع ترین شکستگی های استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان می باشد.

علائم پوکی استخوان چیست ؟

غالبا پوکی استخوان در مراحل ابتدایی عاری از علائم است ، اما با پیشرفت بیماری علائم ان به مرور قابل رویت خواهد بود.

علائم این بیماری عبارتند از :

  • درد در مفاصل
  • اختلال در ایستادن
  • اشکال در نشستن به صورت صحیح
  • کاهش تدریجی قد
  • شکستگی استخوان در اثر برخورد ضربات با شدت کم

 

درمان پوکی استخوان

 

دلایل ابتلا به پوکی استخوان

  • جنسیت که می توان گفت غالبا خانم ها بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
  • افزایش سن
  • عوامل ژنتیکی
  • اختلالات سطوح هورمونی
  • رژیم نادرست غذایی ، به عنوان مثال مصرف کلسیم به میزان مک یا اختلال در جذب آن توسط بدن
  • مصرف داروهای استروئیدی و برخی دیگر از داروهای خاص
  • الگوی نادرست زندگی مانند کم تحرکی
  • مصرف دخانیات و الکل

عوامل خطر قابل تغییر موثر در ایجاد پوکی استخوان عبارتند از :

  • مصرف دراز مدت برخی داروها
  • مصرف بیش از اندازه سیگار و الکل
  • بی تحرکی
  • کمبود هورمون های جنسی ؛ کاهش هورمون استروژن در زنان بعد از یائسگی و کاهش هورمون تستوسترون در مردان منجر به افزایش احتمال بروز پوکی استخوان می شود.
  • تغذیه ؛ در صورتی که رژیم غذایی شما از کودکی تا سالخوردگی عاری از مقدار کافی ویتامین D و کلسیم باشد ، ریسک بروز پوکی استخوان افزایش می یابد.
  • ابتلا به برخی بیماری ها از قبیل بیماری های گوارشی ، ژنتیکی ، روماتیسمی ، خونی ، غدد و غیره

عوامل خطر غیرقابل تغییر موثر در ایجاد پوکی استخوان عبارتند از :

  • سابقه خانوادگی
  • جنسیت ؛ به طور کلی احتمال بروز پوکی استخوان در خانم ها نسبت به آقایان ، بیشتر است.
  • سن ؛ سن از موثرترین عوامل در  افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می باشد و از این رو با افزایش سن ، احتمال بروز پوکی استخوان نیز تشدید می گردد.
  • نژاد ؛ خطر ابتلا به پوکی استخوان در خانم های سفید پوست شرق آسیا و همینطور نژاد قفقازی بسیار بالا است.

در مورد آقایان نیز خطر پوکی استخوان در نژاد سفید پوست ، بیش از دیگر نژادها می باشد.

اهمیت پیشگیری از شکستگی های استخوان در درمان افراد مبتلا به پوکی استخوان چقدر است ؟

در این راستا علاوه بر مصرف دارو ، رعایت یک برنامه درمانی جامع متشکل از پیشگیری از افتادن به زمین ، ورزش و تغذیه مناسب می باشد.

به طور کلی جهت درمان پوکی استخوان یک یا چندین داروی ضد پوکی استخوان مورد استفاده قرار می گیرد.

فرآیند کار داروهای ضد پوکی استخوان به این نحو است که باعث کاهش سرعت فقدان استخوان شده یا منجر به ساخت استخوان می شوند.

در نتیجه تراکم استخوان را افزایش داده و از احتمال شکستگی استخوان می کاهند.

لازم به ذکر است که به جز مصرف داروهای ضد پوکی استخوان ، مصرف ویتامین D و کلسیم نیز به میزان توصیه شده ، جهت درمان پوکی استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان موثر می باشد ، لذا مصرف این داروها نیز همزمان با داروهای ضد پوکی استخوان ، ضروری می باشد.

از دیگر عوامل موثر در این زمینه ، فعالیت و ورزش می باشد که از اهمیت بالایی برخوردار است.

 

درمان پوکی استخوان

 

پیشگیری از پوکی استخوان با ورزش مناسب

علاوه بر رعایت برنامه سالم غذایی ،  رعایت نحوه صحیح زندگی اعم از  پرهیز از مصرف الکل و سیگار و انجام فعالیت های بدنی و ورزش ؛ بخش مهمی از روند درمان پوکی استخوان به شمار می رود.

به طور کلی ، فعالیت بدنی و ورزش از جمله موارد مهمی است که در ساخت و حفظ استخوان از کودکی تا پیری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

در این راستا برخی نرمش ها ؛ همچون نرمش های تقویتی و نرمش های مقاومتی  جزو مفیدترین نرمش هایی هستند که منجر به حفظ و افزایش مختصر توده استخوان می شوند.

البته در هنگام ورزش باید توجه داشته باشید که به طور ناگهانی بر روی استخوان ها فشاری وارد نگردد ، لذا از انجام ورزش هایی که امکان دارد منجر به ایجاد فشار و ضربه زیاد به استخوان ها شوند ، اجتناب نمایید.

 درمان پوکی استخوان

  1. ورزش درمانی ، البته باید قبل از انجام هر گونه فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت نمایید.
  2. برنامه غذایی صحیح حاوی پروتئین ، مینرال ها و غیره
  3. مصرف داروهای پوکی استخوان مانند بیس فسفونات های خوراکی یا تزریقی ، البته به دستور پزشک متخصص

دکتر امیر فرزام پور ، متخصص طب فیزیکی ، می توانند نحوه صحیح و بی خطر تمرین های صحیح ورزشی را به بیماران آموزش دهند.

درباره drfarzampour

پاسخ بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • هفت − سه =

 
Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On Google PlusVisit Us On Instagram